Door middel van Aikido kun je een verdediging tegen fysieke aanvallen ontwikkelen. Het helpt om uithoudingsvermogen, reactiesnelheid, soepelheid, conditie en algehele gezondheid te verbeteren. Aikido stelt je in staat een kalme geest te ontwikkelen en het verhoogt het zelfvertrouwen en de mentale, emotionele en fysieke stabiliteit. De bewegingen in zowel de oefeningen als de technieken corrigeren de lichaamshouding en verminderen stress en spanningen door te concentreren op ontspannen en ademhalen. Door herhaald oefenen ontstaat uiteindelijk het vermogen om kalm en ontspannen op alle situaties te reageren. Je krijgt een meer ontspannen levenshouding, op je gemak met jezelf en anderen. Aikido geeft je nieuwe inzichten in jezelf, en verhouding met andere personen en zaken

Algemeen gesteld is het doel van de training: Het oefenen van een ontspannen concentratie, verbeteren van de conditie, verbeteren van ademhalingsbewustzijn en beheersing, bevorderen van het evenwicht tussen lichaam en geest. Zonder dat men zich zorgen maakt over het winnen van een gevecht of wedstrijd.

Aikidolessen beginnen altijd met een korte meditatie als voorbereiding en concentratie op de les. Na het traditionele groeten, zoals dat in iedere oosterse krijgskunst gebeurt, volgen er ademhalings- en spieroefeningen om het lichaam en de geest verder voor te bereiden op de les. Na deze oefeningen wordt het valbreken (ukemi) geoefend, dat een zeer essentieel onderdeel van het aikido is. Tijdens de les demonstreert de leraar (sensei) de te beoefenen techniek, waarna je samen met een partner deze techniek gaat oefenen.

De leraar houdt toezicht en zal de leerlingen indien nodig aanwijzingen geven.
Beoefenaars van aikido dragen een judopak, gevorderden dragen daarover een traditionele Japanse broekrok, de hakama. Omdat de bewegingen van aikido hun wortels onder andere hebben in zwaard-, speer- en stokvechten, wordt er ook gebruik gemaakt van houten oefenwapens: Het zwaard (bokken) De stok (jo) De dolk (tanto).

Voorop staat dat deze wapens worden gezien en gebruikt als verlengstuk van het lichaam, niet zozeer als gevecht methode. Maar meer je houding, timing en mai-ai.

Een heel belangrijk onderdeel van een krijgskunst is de dojo-etiquette. Dit houdt meer in dan je correct gedragen, je moet deze vorm van etiquette namelijk ook zien als onderdeel van de mentale training. Je geestelijke instelling en gesteldheid bij aanvang en gedurende de les zijn zeer belangrijk. Het bepaalt je uitstraling en je houding. Dat is mede bepalend voor de manier waarop de omgeving op jouw zal reageren en voor de wijze waarop je de oefeningen uit zult voeren. Daarnaast moet je goed realiseren dat in de dojo veel aanvals- en verdedigingsvormen plaatsvinden die zijn ontleend aan krijgskundige handelingen.

De eisen voor een kyu examen die door Tenchigowa wordt gehanteerd zijn gelijkwaardig aan de richtlijnen die door Nobuyoshi Tamura sensei, afgevaardigde van de Hombu dojo in Japan voor Europa heeft vastgelegd. Het niveau van onze lesgevende leraren zijn officieel erkent en voldoen aan de eisen en de normen van de ARN bond. Tevens zijn al onze leraren in het bezit van een officieel leraren diploma behaald via de NCS bond en hebben jaren ervaring in onderrichten van Aikido aan andere.